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Reto: combatir el desperdicio

Os propongo un reto: una semana sin desperdiciar comida en casa. Para ello: Revisa el frigorífico cada dos dias. Prepara los menús semanales empezando por los alimentos más perecederos. Compra el producto fresco [...]

Cambiar hábitos para perder peso

Para conseguir perder peso hay que CAMBIAR ALGUNOS HÁBITOS, uno de ellos es empezar a comer 5 veces al día y para mantener el peso saludable deberás hacerlo de por vida. Las razones [...]

Perder peso…. Lo que no debes hacer

Realmente todos sabemos lo que debemos hacer para perder esos kilos que nos sobran, lo escucho constantemente y realmente es cierto. Pero entonces yo me pregunto: porqué existen estas tasas tan altas de [...]

Combate la tentación: come fruta

ANTE LA TENTACIÓN… Prepara un frutero con piezas de fruta variada y atractiva. Busca las frutas que más te gusten y déjalas a la vista. De esta manera tendrás más fácil comer una [...]