Es un programa maravilloso, no pasas hambre en ningún momento, te sientes genial y acompañad@, aprendes a comer, y cuando terminas quieres seguir con los hábitos que te enseñan.
Lo recomiendo a todo el mundo al 200%!!!
Marta eres mágica!!!
Llevaba años intentando bajar de peso y siempre conseguía bajar unos kilos pero luego o me estancaba o recuperaba los kilos perdidos. Desde la primera semana que empecé ADC baje de peso de una forma constante y no solo eso si no que he aprendido a mantenerme en un peso estable en vez de subir y bajar como solía hacer antes.
Yo diría que la parte más importante que me ha ayudado de ADC es tener a alguien que te anime y te aconseje durante todo el recorrido.
Marta me ha ayudado mucho y no solo se preocupaba por la dieta sino por mi en general. Ya que el estado emocional es una parte fundamental de la relación con la comida.
Recomiendo ADC a cualquiera que quiera bajar de peso pero le está costando y necesita algo más de motivación.
Siempre me ha costado ponerme a dieta o encontrar una dieta que de verdad me ayude. Pero con ADC, me ha parecido facilísimo y super efectivo. Y además de bajar peso también aprendes a mejorar tu relación con la comida. Lo recomiendo al 100%!!
Acabo de terminar mi tercera semana de mantenimiento guiada por Marta, después de 20 semanas en las que, de su mano y con sus indicaciones, he conseguido cambiar mi forma de comer y de vivir. Eso me ha permitido perder un total 22’5 kilos que me sobraban y molestaban desde hacía demasiado tiempo, lo que supone una bajada de algo más de 4 tallas de ropa. Pero no solo el logro conseguido, si no en sí todo el proceso a lo largo de cada día de estas 23 semanas (5 meses y 10 días), me ha hecho sentirme feliz y me ha permitido reconciliarme, por fin, con mi cuerpo. ¡Ahora me siento y me veo bien!
El 25 de agosto en el encuentro con una amiga, y todavía no sé cómo, surgió la mención de otra amiga que había adelgazado mucho con ayuda de una dietista, me dio el contacto, y nada más llegar a casa, entré en la web de A Dieta Contigo y les envié un e-mail. El 27 de agosto tuvimos la primera cita por Skype y el 28 empecé mi última y, estoy convencida por el cambio que me ha supuesto, definitiva dieta.
Puedo decir que vuestro plan funciona: tanto vuestros conocimientos sobre el metabolismos, los consejos sobre nutrición y la importancia de hacer ejercicio físico, como el seguimiento que hacéis del peso diario, vuestra disponibilidad constante a resolver dudas, vuestra cercanía, el sabernos acompañados; todo ese buen hacer de A Dieta Contigo ha contribuido a que yo haya conseguido mi sueño y me haya reconciliado con la comida y con mi cuerpo. Ahora ya no me escondo detrás de otros para las fotos.
¡Gracias Marta!: lo que ya me parecía imposible de conseguir después de intentarlo múltiples veces en los últimos 17 años, se ha hecho realidad en 23 semanas, de forma sencilla y realmente placentera.
En serio el plan funciona! Gracias Marta!!! Por tu asesoramiento, tu apoyo diario, y personal, resolviendo dudas, guiando, asaconsejando…. escuchando las historias de cada semana …!!
Una vez que decides bajar de peso si sigues el programa de nutrición de A dieta Contigo lo consigues, y lo mejor, aprendes a comer equilibradamente, haciendo nutrición consciente.
Yo estoy super agradecida. Lo aconsejo.
Desde siempre he tenido una mala relación con la comida y nunca me sentía a gusto con mi cuerpo. Pero esto ha cambiado en los últimos meses. Gracias al increíble trabajo de Marta mi visión sobre la comida ha cambiado radicalmente. Te enseña un nuevo estilo de vida en el que no solo cambias tu menú, pero también tu percepción de ti misma. Después de cuatro meses y siete kilos no solo la comida no es un problema, sino que estoy a gusto con mi cuerpo. Gracias Marta por hacer esta una experiencia fácil e inolvidable.
Muy pocas veces en la vida, cuando compras un producto, inicias un curso o un tratamiento, tus expectativas son superadas ampliamente por la realidad. No solo por los resultados, 18 kilos en 7 meses, si no por algo mucho mas importante, es un tratamiento realmente personal que consigue que cambies tus hábitos de alimentación, que tu cuerpo y tu mente caminen con el mismo objetivo y que de verdad sea a largo plazo.
El nivel profesional es inmejorable y solo es superado por la calidad humana de Marta.
Muchas Gracias Marta porque ha sido una experiencia maravillosa.
Hola a todas y a todos los que habéis decidido realizar una dieta de adelgazamiento como búsqueda a tener mejor salud, mejor presencia, y un buen estado de salud general. Os garantizo que esto se puede conseguir siguiendo los consejos e indicaciones de BELEN (como ha sido mí caso) o el de MARTA. Yo era una persona que me consideraba «desahuciada» y mantenía una guerra abierta a todo tipo de dietas (he realizado muchas a lo largo de una cierta etapa de mi vida), entre otros motivos y principalmente, no conseguir un objetivo claro, la pérdida de peso significativa. He probado de casi todo, incluso con pastillas. Pero pasado un tiempo la desilusión era aplastante y muy frustrante. Pero casualmente y por acudir a la consulta de traumatología, con un tal Dr. Puchol, sacamos la conversación sobre la necesidad de perder peso, sí o sí… Me habla de sus hijas y puesto en contacto con Belén, decido ponerme en sus manos. Ya en la primera conversación noté algo distinto a otros especialistas en nutrición.
Yo mismo note que la mentalización, en esta ocasión, era diferente y me sentí bien. Era el mes de abril cuando iniciamos el tratamiento y otra cosa distinta que observé fue que la forma de comer y combinar los alimentos me dejaban satisfecho, no tenía tentaciones y deje de echar de menos otras cosas, ya en el primer mes, creo recordar perdí 7 kilos, aquello fue una inyección de moral y autoestima grandísima. Por fin lo podía conseguir y además me sentía genial, distinto, muy saludable.
Aunque el camino era largo, ya que me propuse perder, al menos, 20 kilos, las dificultades se presentarían, tarde o temprano. Efectivamente cuando retrocedía al ver que no perdía peso, me enfurecía, me enrabietaba de tal manera, que en algún momento me causaba cierta depresión. Pero el lunes (día de mi consulta con Belén) llegaba pronto y sabía que me sentiría mejor con los sabios consejos que me daba. No restaba importancia a mi estado de ánimo, pero cambiábamos los menús y sabía que era un momento puntual que pasaría. Efectivamente esto se daba con frecuencia.
Para terminar decir que he llegado a perder más de 20 kilos y que a pesar de seguir, en solitario, haciendo “mi dieta” sigo bajando peso, todo debido a que me he acostumbrado a comer de una manera sana y muy equilibrada todo ello gracias también a los conocimientos que me daba sobre alimentación.
GRACIAS y mucho ánimo a todas y todos. Un cordial saludo desde la mancha.
Querida Marta,
Quien me diría que llegaría a mi meta tan rápido!
Nos conocimos en enero, en 2 continentes diferentes. Yo quería cumplir la típica promesa del año nuevo de quitarme 5 kg y despues de la primera entrevista me prometiste que no iba a ser tan difícil. También me aseguraste que eso me acompañara para siempre.
El poder llevar el seguimiento en Skype fue una clave porque con 3 niños y trabajo de jornada completa no me cabía ningún desplazamiento semanal en la agenda familiar.
Después de la primera consulta estaba asustada. Pensaba iba a pasar hambre. Las primeras 2 semanas de cambio de habito me costaban más de lo que pensaba, y eso que ya estaba acostumbrada a comer sano. Tu estabas allí todos los días acompañándome, ajustando la dieta y animandome. Desde la primera semana vi los resultados y con tus aplausos diarios eso me daba la confianza que necesitaba.
Llegue a mi meta de 5 kg antes de lo previsto. Desde la tercera semana de la nueva rutina alimentaria estaba todo chupado! decidí tirar hasta los 7kg. El ultimo kilo me lo quite en pleno confinamiento! Quien me lo diría!!
La fase del mantenimiento ha sido crucial para saberme manejar «fuera de la dieta».
Llevo 1 mes ya manteniendome con los resultados y estoy confiada que los voy a poder lograr mantener para mucho tiempo.
Se que el merito es mio! Que la disciplina, lo cocinado y el ejercicio son 100% mios. Pero tu me enseñaste, guiaste y me escuchaste todas las semanas.
Muchas muchas gracias.
Si tuviera que definir todo el proceso de “Dieta contigo” esta es la palabra que mejor lo describe, INCREÍBLE!
Primero porque vi a mi compañera de trabajo de Madrid que bajaba de peso y me contaba este método y que yo lo podía hacer aunque estuviera en Barcelona porque es online; y me acabé de decidir cuando vi al compañero de Zaragoza que se había adelgazado mucho y al preguntarle, me comentó que estaba haciendo la mismo dieta que la compañera de Madrid. No lo dudé ni un momento y les pedí el teléfono y así fue cuando contacté con Belén. Desde el minuto uno, fue un encantadora, explicando todo el método, dándote las pautas, muchos consejos, trucos para no pasar hambre y recetas.
Yo había realizado dietas con anterioridad pero siempre te daban alguna bebida, pastillas para ayudar a adelgazar y cuando terminabas la dieta volvías a recuperar peso.
Esta vez quería adelgazar sólo comiendo y en “Dieta contigo” este es el método; además en la parte de mantenimiento están a tu lado y dándote las pautas para no volver a recuperar.
En cuatro meses y medio he perdido 20 kilos y ni me imaginaba perder este peso en tan poco tiempo y estoy encantada porque me siento mejor, más ligera y comiendo saludable tu cuerpo y mente te lo agradecen.
Agradecer a Belén por su profesionalidad, sus charlas y consejos!
Me gustó mucho conocerte en persona la vez que vine en Madrid.
Os animo a todos a empezar la dieta, no os arrepentiréis.
Marta me ha acompañado durante 9 meses para ayudarme a conseguir mis objetivos.
Los menús que me sugerían eran perfectos para establecer una buena relación con la comida y para que esta fuera una manera de aprender a comer y vivir mejor.
He aprendido mucho sobre alimentación.
Siempre tenía explicaciones claras sobre cómo me sentía y cómo podría estar mejor.
No me lo creo. He perdido mas de 12 kgs. Con constancia y sin hambre. Estoy encantada y eso q yo pierdo muy despacio «pasito a pasito».
No he pasado hambre y sin ningún producto.
Muchas gracias Belén por tu paciencia y profesionalidad.
Desde el inicio de la dieta, todo ha sido sorprendente.
Desde la atención, hasta los trucos de alimentación para no pasar hambre y motivar a la mente para llegar hasta el final.
No puedo más que agradecer a Belén la atención, motivación y cantidad de información que me ha aportado para cambiar mi rutina alimentaria a una nueva y saludable vida.
Animo a todo aquel que tenga dudas de si iniciar una dieta, a que la comience con “A dieta contigo”, no solo conseguirá su objetivo, sino que habrá aprendido a comer de una forma saludable que nuestro organismo agradece en todos los sentidos. Mil gracias por vuestra ayuda de verdad !!!!!
Cuando empecé todo este proceso de seis meses (mucho menos de lo que yo pensaba!) no me imaginaba lo mucho que iba a aprender y a crecer!
Fuimos mi madre y yo y lo recomendamos siempre. Perdí peso sin sufrir (20 kilos!!!!!) y lo mejor de todo es aprender a comer para no recuperarlo y tener una relación ‘normal’ con la comida.
El seguimiento diario y todos los consejos y recetas son una pasada, es lo que más ayuda a mantener la constancia y la fuerza.
Muchas gracias por todo, de verdad!
Habéis conseguido que baje 14 kilos y, más importante aún, que cambie mis hábitos alimenticios!!! Muchas gracias!!!!!!!🙏🙏🙏😘😘😘🍺🍺🍺😢😢😜😜😜
En los cinco meses que habéis estado a «dieta conmigo» no solamente he conseguido mi objetivo de pérdida de peso progresiva y de una manera ordenada sino que también he aprendido a comer de forma saludable.
Gracias por vuestra colaboración, me hubiera resultado muy difícil sin vuestra ayuda.
Estoy muy agradecida a A Dieta Contigo, no sólo porque durante todo el programa haya perdido 14 Kilos que arrastraba durante años sino, porque he aprendido a comer y a mejorar mi relación con la comida
Lo recomiendo cien por cien.
Marina
Llevaba mucho tiempo pensando en bajar de peso pero sin animarme nunca ni tomarmelo en serio. Finalmente, tras cuatro meses y con la ayuda de Marta, he bajado 10 kilos. Pero no es solo la perdida de peso lo importante, sino el cambio en la forma de alimentarme. Ahora soy mas consciente de lo que tomo y el impacto que tiene.
Tras haber alcanzado mi objetivo, creo que he conseguido los recursos suficientes como para poder decidir por mi mismo donde quiero estar y ser capaz de cumplirlo.
Estoy muy agradecida con A dieta contigo porque en muy poco tiempo (2 meses) conseguí perder 6 kilos siguiendo una dieta fácil de llevar, muy bien pautada, con el ánimo continuo de Marta, mi dietista, y sus buenos consejos tanto para perder peso como para hacerme sentir mejor y valorar lo que soy y tengo. Siempre que he tenido una duda de si algo era adecuado o no, Marta me contestaba rápidamente y como mucha sabiduría.
Yo he hecho muchas dietas a lo largo de mi vida. Anteriormente a esta (que estoy segura de que es la definitiva) hice una que fue muy eficaz pero a costa de comer de manera totalmente desequilibrada. Luego lo recuperé y nunca me sentí con fuerzas de repetirla. No tenía voluntad para dejar de comer lo que sabía que no me iba bien, pero a pesar de eso, empecé con A dieta contigo y la verdad es que gracias a Marta y su seguimiento, que no acoso, conseguí recuperar mi fuerza de voluntad, volver a un equilibrio en las comidas y perder el peso. Después de mucho tiempo, me subo feliz a la báscula y además, me siento a gusto con mi aspecto.
Muchas gracias, Marta. Muchas gracias A dieta contigo.
Desde hace años intentaba quitarme los kilos de más tras mi último embarazo, sin éxito. A dieta contigo me ayudó a bajar de peso poco a poco, a re-aprender a comer de forma más sana y varios trucos para matar el hambre. Perdí 7 kilos en 2 meses y me he mantenido. Te lo recomiendo
Mi experiencia con el programa nutricional ha sido fabuloso. En un año rebajé 18 kilos, pase de una obesidad a una persona rellenita. Me siento muy bien y , para mi lo más importante fue el apredizaje de alimentarme de manera saludable y trasmimirlo a mi familia.
Mi hijo, quien estaba pasado de kilos y siguió el programa también rebajo alrededor de 10 kilos y mi esposo, por el solo hecho de que yo soy la que cocino rebajo 8 kilos, todo esto de manera pausado – entre 11 y 12 meses- y ahora nos controlamos solamente comiendo de forma equilibrada como hemos aprendido.
La dieta nunca fue pesada o/y restrictiva. Marta siempre trata de hacer una dieta con los alimentos que uno prefiera y siempre balanceando durante la semana. Durante todo el proceso fue de vital importancia el apoyo psicologico, amigable y alegre de Marta.
Todos bemos incorporado el pesarse a la rutina como parte de la higiene diaria, sin que ello singnifique motivo de estres, muy por el contrario sabes cuando debes compensar por unos dias y aveces un solo día, y vuelves a tu peso ideal.
Otro de las ventaja de este programa es que incorporas nuevos alimentos que bien no los conocias o los habías olvidado por la vida acelerada que llevamos y Marta te sugiere formas fáciles de prepararlos.
Sólo me resta decir,Gracias Marta.
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